La gratitude est une force extrêmement puissante que nous pouvons utiliser pour élargir notre bonheur, de créer des relations d'amour, et même améliorer notre santé.


De nombreuses études scientifiques, y compris la recherche par des psychologues de renom comme Robert Emmons et Michael McCullough , ont constaté que les gens qui se concentrent sur ​​la gratitude consciemment plus grande expérience bien-être émotionnel et la santé physique que ceux qui n'en ont pas. 

 

En comparaison avec des groupes témoins, ceux qui cultivent une attitude reconnaissante 

  • Sentir mieux la vie ensemble
  • Expérimenter des niveaux plus élevés de joie et de bonheur
  • Ressentir l'optimiste pour l'avenir
  • Moins de maladies
  • Plus d'exercices régulièrement
  • Plus d'énergie, l'enthousiasme, la détermination et l'accent
  • Plus de progrès vers la réalisation des objectifs personnels importants
  • Mieux dormir et se réveiller avec une sensation de fraicheur
  • Ressenti plus facile pendant les moments difficiles

     
  • Nous allons apprécié les liens familiaux plus étroits, aider les autres, offrir un soutien émotionnel avec des symptômes de stress en moins

Si vous voulez plus de bonheur, de joie et d'énergie, la gratitude est clairement une qualité essentielle à cultiver. Il s'agit d'une plénitude de cœur qui nous fait de la limitation et de la peur de l'expansion et de l'amour. 

 

Lorsque nous apprécions quelque chose, notre ego se déplace hors de la voie et nous connectons avec notre âme. La gratitude attire notre attention dans le présent, qui est le seul endroit où les miracles peuvent se dérouler. Le plus profond de notre appréciation, plus nous voyons avec les yeux de l'âme et le plus notre vie s'écoule en harmonie avec la puissance créatrice de l'univers.

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