L'art thérapie, méthode de lâcher prise

La médiation artistique -crée un résultat artistique, l'intérêt d'avoir un professionnel art thérapeute est de pouvoir avoir un coté sociologique et psychologique comme accompagnement- ou l'art thérapie -non artistique- des approches pour lâcher prise, changer de regard sur soi et vers les autres, modifier son interprétation, développer un bien être intérieur (BEI), en permettant aux émotions de s'exprimer, s'exprimer sans parole sur ses blocages, souffrances récentes (chocs émotionnels ) ou anciennes, faire le deuil, le point commun des deux approches est que toutes personnes peut la pratiquer, il n'est pas demandé de capacités spéciales, ou de compétences en dessin, ou art/écriture.

Ses pratiques selon les professionnels vous permettent de travailler sur le bien être, la souffrance, voir de comprendre certaines thématiques, et développer notre conscience personnelle (santé, souffrance au travail, timidité, relationnel, impact des couleurs, parentalité, cohérence de groupe, projet, orientation professionnel...).  Les thématiques sont si vastes, elles se reflètent selon les compétences et expériences de l'art thérapeute.

Ses prises de conscience de situation de stress, de gêne ou de blocage n'est pas évidente à voir, ni à modifier, cette approche créative et pertinente à l'accompagnement du changement permet de reprendre un certain équilibre, d'apprendre à gèrer ses émotions, d'avoir des outils d'actions pour le futur. Gérer ses émotions, prendre en compte ses sentiments négatifs, les identifier, les repèrer et se permettre de les modifier, permet un bien être, en nous, ce qui n'est pas la réalité, et le regard change, pour se sentir mieux, ce qui n'appartenait pas à notre être essentiel. Distinguons comme Carl Rogers nous invite à le faire dans sa pédogogie, l'émotion et le vécu, et la personne. Le fait de changer soi même entraîne une modification des relations proches, qu'elles soient personnelles ou professionnelles.

MHélène Poncet copyright 2010

Autres sources 

Les émotions

Timidité

Lâcher Prise